Satu-satunya yang bisa kita kendalikan adalah: sekarang.
Saat pikiran lari ke masa lalu atau masa depan, tarik perlahan kembali ke hari ini. Lakukan hal kecil yang membuat hidup lebih baik dari satu menit sebelumnya.
Pikiran adalah Alat, Bukan Penguasa
Overthinking sering kali datang dari niat baik: ingin sempurna, ingin aman, ingin benar. Tapi kalau dibiarkan, ia berubah jadi jebakan.
Jangan biarkan pikiran memimpin hidup kita. Kitalah yang seharusnya memimpin pikiran kita. Beban hidup bukan ditentukan dari seberapa beratnya pikiran, tapi dari cara kita menyikapinya.
Overthinking bukan musuh. Ia sinyal bahwa kita perlu jeda, refleksi, dan keberanian untuk melangkah.
EXPERD | Konsultan SDM
Diterbitkan di Kompas Karier, 10 Mei 2025
